12/02/2021 às 09h23min - Atualizada em 13/02/2021 às 00h00min

Benefícios da prática de esportes e atividades físicas

As atividades físicas devem ser monitoradas por um professor ou profissional da área.

DINO
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Todos sabem que a prática de esportes e atividades físicas são necessárias e de extrema importância ao ser humano, pois trazem benefícios à mente e ao corpo proporcionando bem-estar e uma saúde melhor.

É claro que todo tipo de atividade física ou esporte deve ser monitorado por um professor ou profissional da área, contudo muitas pessoas não se adaptam a realizar atividades físicas como a caminhada e a musculação, por isso procuram alternativas que sejam benéficas à saúde e que trazem estímulos e prazer para praticar.

Uma dessas alternativas é a dança, além de existirem vários ritmos que podem agradar diversos públicos distintos ela também proporciona relaxamento, interação social, autoconfiança e autoestima, memória, aumento da energia, aumento do tônus muscular, aumento do equilíbrio e da coordenação motora, melhora na postura, diversão e bem-estar.

Escolas de dança são boas opções para quem busca esse tipo de exercício. No Spa Med, por exemplo, são oferecidas aulas de dança de salão todas as segundas, quartas e sextas-feiras e aula de zumba todas as terças-feiras aos hóspedes para que possam praticar e possivelmente adotarem como uma pratica de exercício prazeroso, lembrando que todos os cuidados com os procedimentos contra a pandemia de covid-19 estão sendo tomados.



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